【便秘解消】オリーブオイルとヨーグルトをまぜると効果抜群!

乳酸菌が入っているヨーグルトとオレイン酸が入っているオリーブオイル。
この二つを一緒にとることで便秘解消やダイエットにも!
二つを合わせる方法や注意点は?
調べてみました♪
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健康

納豆にオリーブオイルをかけて食べると健康に効果抜群の理由は

発酵食品の納豆と、オレイン酸が含まれるオリーブオイル。
両方とも健康にいいんですが、合わせて食べることで相乗効果があるんだとか!
これは試してみる価値ありですね~
でも、どうして健康にいいんでしょうか?
調べてみました♪
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健康

寝不足で目が乾燥する!これってドライアイ?原因と治し方まとめ

寝不足になると目が乾燥してるな
ってすごく感じます。
ヒリヒリするんですよね~
そんな状態で目薬をさすと
いつもよりしみる~!
コンタクトが入らないこともありますよね
これってドライアイなのかな?
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健康

ストレス解消グッズ人気ランキング!心をスッキリ軽くしよう

仕事に家庭、学校、人間関係・・・と様々なストレスでイライラ
このストレス、ひどくなると不眠やうつの原因にもなります。
不眠になると免疫力が低下してあげくの果てに病気になることも( ;∀;)
上手にストレス解消しましょう♪
ストレス解消グッズ人気ランキングであなたに合ったものを見つけてくださいね(*´ω`*)

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健康

免疫力を高めるには腸内環境を整えよう!乳酸菌を積極的に!

腸内環境が悪いと、便秘や下痢、肌荒れ、風邪をひきやすくなるといった腸以外にも症状があらわれます。
アレルギーが悪化したり、特にこわいのが免疫力が低下するためガンにもかかりやすくなってしまうんです
こわい~
腸内環境には乳酸菌をたくさんとるといいのですが、どうしてでしょうか?
調べてみました♪

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健康

【わかりやすい】生活習慣病とはどんな病気?今から見直そう!

年齢を重ねると心配なのが健康。
毎年人間ドックや健康診断で「要精密検査」なんて文字を目にしたら・・・

テレビやネットでは生活習慣病に注意をなんて言ってますが、生活習慣病ってどんな病気なんでしょう?
わかりやすく説明しますね♪

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健康

睡眠不足は精神に深刻な影響を与える!見直そう睡眠の質

あなたは夜ぐっすり眠ることができますか?
夜中に何度も目がさめるため睡眠不足だ・・・なんてことありませんか?
睡眠不足は体にも精神にも深刻な影響を与えます。
睡眠の質を変えるだけでぐっすりと眠ることができますよ

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