健康

冷えのぼせは男性にもおこる!原因と解消法について

投稿日:2015年12月16日 更新日:

手足は寒くて冷たいのに顔がほってって熱くなる冷えのぼせ。
女性特有の症状かと思いますが、実は中高年の男性にもおこる冷えの症状です。
男性にもある更年期の症状かと思いがちですが、実は違うんですよ~

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男性の冷えのぼせ原因は

のぼせる

冷えのぼせは冷え症がひどくなった状態です。
これは女性も男性も同じで、血行不良によって体が冷えることで頭の血流を守るために手足の血流をおさえます。

そのために、下半身は寒いけど顔は熱くなり頭がぼうっとしてのぼせたような状態になります。

この血行不良の原因についてはこちらにまとめています、よかったら読んでみてくださいね♪
>>冷えのぼせの原因と解消法について

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中高年男性の冷えのぼせの原因はメタボ?

冷えのぼせの原因は血行不良ですが、中高年男性は別に原因があります。

それはメタボ!

メタボの原因は食生活と生活習慣です。

ほとんどの人は若いころに比べて運動をしなくなるので筋肉の量も減り、そのため低体温になりやすくなります。

また、人によっては男性の更年期障害になる人もいます。

食生活を見直すとダイエットになるので、メタボ診断を受けた人は是非食生活を見直しましょう。
こわい生活習慣病を予防してくれますよ!

食生活の見直しと生活習慣病について調べましたので興味のある方はぜひ読んでみてくださいね
>>ダイエットにも!食生活を見直して生活習慣を予防しよう

ストレスによる自律神経の不調が冷えの原因に

現代人はストレスが多い!

ストレスが原因で自律神経の働きが低下すると交感神経と副交感神経の働きも弱くなるため体温の調節が不安定になります。

男性にも低体温の人が多いように、ストレスによる自律神経の不調は冷えのぼせの原因の一つといえます。

ストレスは自律神経の働きを低下させるだけでなく、様々な症状を引き起こします。

体だけならまだしも、心にも大きな影響を与えてしまうのでストレスを感じたらなるべく発散させるようにしましょう。

喫煙をしている人はおススメできません。
メタボに喫煙が加わると生活習慣病のリスクも高くなるので、やめるようにしましょうね

いかがでしたか?

男性にも冷えのぼせがあり、メタボが原因の一つなのは知りませんでした( ゚Д゚)

冷えるのは女性だけではないんですね、そういえば最近は男性用の腹巻が人気ですし、ももひきは昔からある男性用の冷えとり対策ですよね
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こういった冷え取りグッズを使って冷えからおさらばしましょう!

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♪

明日天気になーれ☆

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